استخدام الدرج أصح للقلب

توصلت دراسة سويسرية محدودة إلى أن صعود الدرج في العمل بدلا من ركوب المصعد قد يكون منقذا للحياة.

وأظهرت الدراسة التي كشف عن نتائجها يوم الاثنين أن صعود الدرج أو نزوله لمدة ثلاثة اشهر بدون الاستعانة بالمصعد يزيد مستويات اللياقة على نحو مثير.

وفي الحقيقة فان التحسن في الأنشطة التنفسية يساوي انخفاضا يصل إلى 15 في المائة في خطر الموت المبكر لأي سبب.

ولاحظ القائمون على الدراسة أيضًا نقصا في قياس الوسط ودهون الجسم وضغط الدم والكوليسترول وهي جميعا من عوامل الخطر المعروفة لأمراض القلب.

ودرس فيليب ميير من المستشفى الجامعي في جنيف 69 موظفا من الجامعة يتطلب نمط حياتهم الجلوس طويلا وعرفهم بأنهم من يمارسون التمرينات لأقل من ساعتين أسبوعيا ويصعدون اقل من عشرة أدراج يوميا.

وبعد عدم استخدام المصعد لمدة 12 أسبوعا زاد معدل استخدامهم للدرج إلى متوسط 23 درجة يوميا صعودا أو هبوطا مقارنة مع خمس درجات من قبل مما أدى لزيادة حادة في معدلات اللياقة.

وقال ميير للاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لطب القلب "هذا يرجح أن صعود الدرج في العمل ربما يكون له تأثيرات كبيرة على الصحة العامة."

وأضاف "على أي حال فان نتائج الدراسة الاسترشادية تحتاج إلى التأكيد من خلال تجربة عشوائية محكمة أكبر."

أطبع هذه المقالة | أرسلها لصديق | علق على المقالة (0 تعليقات) |

تعليقات القراء (0 تعليقات)

هل ترغب في التعليق على الموضوع؟

إضغط هنا لإضافة تعليقك

هل ترغب في التعليق على الموضوع؟ تتم مراجعة كافة التعليقات وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. يحتفظ موقع ArabianBusiness.com بحق حذف أي تعليق في أي وقت بدون بيان الأسباب. لا تنشر التعليقات المكتوبة بغير اللغة العربية، ويرجى أن تكون التعليقات ملائمة ومرتبطة بالموضوع المطروح.
الاسم:*
تذكرني على هذا الكمبيوتر
البريد الالكتروني: *	(لن يتم نشر عنوان بريدك الالكتروني)
المدينة:
الدولة:
عنوان التعليق: *
نص التعليق: *
رمز التسجيل: *
الرجاء انقر على كلمة "ارسال" مرة واحدة فقط. يتطلب نشر تعليقك على الموقع بعض الوقت.