التمرينات الرياضية تحسن ذاكرة المسنين

zoom

كشفت دراسة في استراليا أن التمرينات المنتظمة والمعتدلة قد تساعد في تحسين أداء الذاكرة لدى المسنين وتأخير الإصابة بالعته.

وشارك في الدراسة التي نشرت بدورية رابطة الطب الأمريكية 170 شخصا أعمارهم بين خمسين وأكثر اشتكوا من بعض المشكلات في الذاكرة ولكنهم لا يعانون من العته.

وانخرط نصف المشاركين في تمرينات رياضية معتدلة مثل المشي لمدة 50 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا بينما لم يشارك الباقون في أي أنشطة رياضية.

وبعد ستة اشهر خضع المشاركون لاختبارات على الذاكرة واختبارات أخرى منها تذكر مجموعات من الكلمات. وحقق الذين خضعوا للتمرينات تقدما أفضل بدرجة ملحوظة من الذين لم يشاركوا فيها.

وذكر التقرير "أن التجربة هي الأولى التي تثبت أن التمرينات تحسن الأداء الإدراكي بين البالغين المسنين الذين يعانون من خلل إدراكي."

وأضاف التقرير "أن فوائد النشاط البدني كانت ظاهرة بعد ستة اشهر واستمرت 12 شهرا أخرى على الأقل بعد الانقطاع."

وتقول منظمة الصحة العالمية أنه مع زيادة شرائح كبار السن بمختلف أنحاء العالم فإن ما يقدر بنحو 37 مليون شخص في العالم يعانون حاليا من أمراض تدهور القدرات العقلية وأن المصابين بالزايمر هم اغلب الحالات.

ويتوقع أن يرتفع العدد بسرعة خلال العشرين عاما المقبلة ويعكف العلماء في البحث عن سبل لتأخير ظهور الأمراض المرتبطة بتدهور القدرات العقلية.

أطبع هذه المقالة | أرسلها لصديق | علق على المقالة (0 تعليقات) |

تعليقات القراء (0 تعليقات)

هل ترغب في التعليق على الموضوع؟

إضغط هنا لإضافة تعليقك

هل ترغب في التعليق على الموضوع؟ تتم مراجعة كافة التعليقات وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. يحتفظ موقع ArabianBusiness.com بحق حذف أي تعليق في أي وقت بدون بيان الأسباب. لا تنشر التعليقات المكتوبة بغير اللغة العربية، ويرجى أن تكون التعليقات ملائمة ومرتبطة بالموضوع المطروح.
الاسم:*
تذكرني على هذا الكمبيوتر
البريد الالكتروني: *	(لن يتم نشر عنوان بريدك الالكتروني)
المدينة:
الدولة:
عنوان التعليق: *
نص التعليق: *
رمز التسجيل: *
الرجاء انقر على كلمة "ارسال" مرة واحدة فقط. يتطلب نشر تعليقك على الموقع بعض الوقت.